Autorka, lektorka a ambasadorka projektu The ŽENY otevřeně mluví o svém traumatu, cestě k vnitřní síle a důležitosti moderní sebeobrany jako každodenního postoje. V rozhovoru popisuje, proč napsala knihu, která dává hlas těm, kdo dlouho mlčeli, jaké to je postavit se za sebe – a proč je i odpočinek formou sebeobrany.
Co vás motivovalo k napsání vaší první knihy, která je doslova návodem, jak si vzít zpět svou svobodu a důstojnost?
Hlavním motorem byla naštvanost a odhodlání. Patnáct let jsem v sobě nosila bolest a pocit, že mi někdo vzal svobodu a důstojnost, a uvědomila jsem si, že už nechci, aby to někdo další prožíval potichu. Chtěla jsem vykřičet do světa: Máte právo vzít si zpátky, co vám nikdo neměl brát! Proto je ta kniha tak přímá a odvážná, protože přesně takový hlas mi tenkrát chyběl.
V knize se dotýkáte velmi konkrétních, často tabuizovaných situací. Bylo pro vás psaní formou terapie, nebo cílenou pomocí pro druhé?
Psaní mě bolelo, ale svým způsobem i léčilo. Ještě důležitější ale bylo, že jsem tu knihu od začátku psala hlavně pro ostatní jako praktickou příručku pro každého, kdo se bojí ozvat nebo neví, jak se bránit. Každý řádek tak může někomu dodat sílu zvednout se z bezmoci.
„Každý řádek tak může někomu dodat sílu zvednout se z bezmoci.“
Ambasadorka projektu The ženy
Stala jste se ambasadorkou projektu The ŽENY. Jaká byla vaše osobní výzva, kterou jste musela překonat – a co vás dovedlo až k tomu, že dnes pomáháte ženám najít svůj hlas a hranice?
Znásilnění v mých 14 letech a patnáct let mlčení poté mě málem zničily. Vinila jsem sebe a utápěla se v sebedestrukci. Moderní sebeobrana byl můj bod zlomu. Díky ní jsem prolomila mlčení a uvědomila si, že nejsem bezmocná oběť a že se můžu bránit. Zapojila jsem se do projektu The ŽENY, který dodává odvahu sdílením pravdy.
Otevřeně mluvím o svých zkušenostech, abych ostatním dodala kuráž udělat totéž. Najít hlas a nastavit hranice.
Moderní sebeobrana není trénink, ale životní styl. Co všechno to pro vás znamená – a jak vypadá vaše vlastní každodenní sebeobrana?
„Sebeobrana začíná slovem a postojem, ne až ranou pěstí.“
Moderní sebeobrana je pro mne každodenní záležitost. Říkat jasné NE a nenechat se zatlačit do kouta, ani když jde „jen“ o hloupý vtípek. Sebeobrana začíná slovem a postojem, ne až ranou pěstí. Znamená to taky postavit se za sebe i za cenu toho, že třeba nebudu oblíbená. Díky takovému přístupu se cítím svobodná a silná.
Odpočinek a inspirace
Kde hledáte inspiraci a sílu pro svou práci – a dokážete si v tom všem najít i prostor pro sebe, klid a odpočinek?
Když mi někdo napíše, že díky mému kurzu nebo knize našel odvahu se bránit nebo odejít ze špatného zaměstnání, hned vím, že moje práce má smysl a okamžitě mě to nakopne. Musela jsem se ale naučit i odpočívat. Dřív jsem jela na plný plyn a málem vyhořela. Dnes už vím, že tím nikomu neprospěju, takže občas vypnu telefon, zajdu do lesa nebo si lehnu s knížkou. I odpočinek je totiž zbraň, která mi dobije baterky.
Nové projekty
Na co se teď nejvíc těšíte? Další kniha, projekt, nebo něco úplně nového?
Druhá kniha mi právě vyšla. A prodeje i reakce na ni jsou výborné. Mám už i nápady na další knihu, takže je rozhodně na co se těšit. V září jsem pro svou firmu Moderní sebeobrana získala vysokou investici od podnikatele a investora Matěje Turka.
Jestli jste měli pocit že strašně jedem, tak počkejte, co přijde teď…
Děkuji za rozhovor.
Rozhovor je součástí nového vydání magazínu POSITIV Woman 2025.
Jasmína Houdek je zakladatelka a lektorka Moderní sebeobrany. Spolu s manželem vybudovala koncept, který učí ženy i muže nastavovat hranice a předcházet násilí. Ve 14 letech byla terčem sexuálního násilí. Trauma přetavila v odhodlání pomáhat druhým. Je spoluautorkou bestselleru Moderní sebeobrana a knihy To byl jen vtip. Za svou práci získala nejvyšší senátní vyznamenání.
The ŽENY
Za projektem The ŽENY stojí Vindy Krejčí, CEO & Founder.
S Jasmínou Houdek se můžete osobně potkat na konferenci The ŽENY SUMMIT.
