Světelná terapie pomocí červeného (RED) a blízkého infračerveného (NIR) světla si získává stále větší popularitu. Ať už se zajímáte o biohacking, regeneraci po sportu, nebo hledáte cestu ke zlepšení spánku a energie, nabízí se dvě základní možnosti: žárovka nebo panel. Jaký je mezi nimi rozdíl a pro koho je která varianta vhodná?
Hlavní rozdíly: velikost, funkce a využití
Základní rozdíl spočívá ve velikosti, možnostech nastavení a rozsahu působení.
Zatímco žárovka je jednoduchá, kompaktní a cenově dostupná – ideální na lokální terapii, panel je větší, výkonnější a umožňuje celotělové použití.
Žárovka – kompaktní volba pro lokální terapii
Žárovka umožňuje pouze zapnutí/vypnutí, ale disponuje až 6 vlnovými délkami a velmi silnou intenzitou světla – podle výrobce nejvyšší na trhu. Skvěle se hodí pro začátečníky, nebo do kanceláře, ložnice či obývacího pokoje jako světelný doplněk.
Panel – silný pomocník pro celotělové použití
Panel nabízí samostatné spouštění červeného i infračerveného světla (u nových modelů i UV světla), časovač, možnost nastavení intenzity i pulzního režimu (od 2. generace výše). Díky větší ploše zvládne osvítit polovinu těla najednou. Novější panely zároveň mají více vlnových délek pro ještě lepší podporu mitochondrií a praktický dotykový displej s nejnovějšími funkcemi.
Kdy sáhnout po žárovce a kdy po panelu?
Žárovka je skvělým startem pro každého, kdo se světelnou terapií teprve začíná. Lze ji použít lokálně (např. na koleno, obličej, záda), ale také jako jemný doplněk prostředí – nasměrovanou na stěnu nebo z větší vzdálenosti, klidně několik hodin denně.
Panel ocení ti, kdo chtějí pokročit dál – osvětlí větší plochu těla a je ideální pro intenzivní regeneraci, podporu celkové vitality nebo použití ve fitku, wellness nebo terapeutickém centru. Stačí si na 10–15 minut sednout nebo stoupnout před panel, nastavit režim a nechat světlo působit.
„Účinek je stejný – LED diody i výkon jsou kvalitní v obou případech. Rozdíl je ve velikosti ozařované plochy a v možnostech nastavení,“ uvádí mitochondriak Jaroslav Lachký ze společnosti EasyLight – Mitochondriak.
Proč právě světelná terapie?
Červené a infračervené světlo stimuluje tvorbu energie (ATP), ale i vody přímo v mitochondriích (malé buněčné „továrny na energii“), zlepšuje cirkulaci, pomáhá s regenerací, záněty i bolestí. Je přirozená, neinvazivní a jednoduchá na použití, ať už jste doma, v kanceláři nebo ve studiu.
Zdroj: Michaela Bartony, boostmax.cz
