V horkých dnech přináší klimatizace vítané ochlazení, ale zároveň může způsobit řadu zdravotních komplikací – od bolestí svalů přes vysušení očí až po blokádu páteře. Jak klimatizaci používat bezpečně, a na co si dát pozor doma, v autě i v kanceláři?
Klimatizace se stává běžnou součástí života
Míra užívání klimatizace v Česku rychle roste. Zatímco ji vlastní jen 16 % domácností, klimatizováno je už nejméně 37 % pracovišť. Podle výzkumu agentur Nielsen a ResSOLUTION Group jsou navíc chladnější prostory v létě důležitým kritériem pro 80 % Čechů při výběru obchodů, restaurací a kaváren.
Jak předcházet problémům způsobeným klimatizací
Seďte mimo přímý proud vzduchu
Náhlé změny teplot, kdy se přechází z horka do klimatizovaného prostoru, mohou způsobit bolestivé ztuhnutí svalů. Fyzioterapeutka Iva Bílková upozorňuje: „Svaly mohou prochladnout kvůli průvanu, klimatizaci i při rychlých změnách teploty… Prevencí jsou zakrytá bedra a ramena, například lehčím šátkem.“
Pomáhá suché teplo
Při prvních příznacích ztuhlosti pomáhá přikládání suchého tepla – například gelové polštářky, nahřívací dečky nebo lehké protažení. Pokud potíže do tří dnů neustoupí, doporučuje se vyhledat odbornou pomoc.
Zvlhčujte oči
Proud vzduchu vysušuje oči a způsobuje podráždění. Pavel Stodůlka ze sítě očních klinik Gemini doporučuje používat umělé slzy bez konzervačních látek: „Mezi nejčastější obtíže patří osychání povrchu oka… pocit písku v očích, pálení, řezání či paradoxně i zvýšené slzení.“
Nenechte krk zatuhnout
Při práci za stolem nebo jízdě autem dochází ke ztuhnutí krční páteře. „Je žádoucí krk pravidelně protahovat, zakroužit hlavou, promasírovat – i při čekání na semaforech,“ připomíná Iva Bílková.
Nepodceňujte čištění klimatizace
Špatně udržovaná klimatizace může být zdrojem nebezpečných bakterií, včetně Legionelly.
„Dezinfekce a čištění pylových filtrů v klimatizaci by se mělo provádět ideálně každoročně,“ uvádí lékařka Andrea Gregůrková z kliniky Gemini.
V autě nastavte teplotu rozumně
V autě by rozdíl mezi venkovní a vnitřní teplotou neměl být více než 5 °C. Vzduch by měl směřovat na čelní sklo, nikoli přímo do obličeje, aby nedocházelo k vysychání očí.
Zdroj: TZ FYZIOklinika, oční klinika Gemini
