Spánková hygiena je soubor praktik a návyků, které přispívají k dobré kvalitě spánku. Pro manažery, kteří často čelí vysokému pracovnímu tlaku a stresu, je správná spánková hygiena klíčová pro udržení optimálního výkonu, zdraví a celkové pohody. Světový den spánku Mnoha lidem se v dnešní době nedostává kvalitního spánku kvůli modernímu životnímu stylu, pracovním povinnostem či rušivým … Pokračování textu Spánková hygiena a její význam pro manažery